饭后半小时以内,别着急做这5件事,胃或许会慢
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摘要:通常来说,吃饭后的半小时内算得上是养生的“黄金时间”,若是调养的好,不仅能帮助我们消化,还能让之前受损的肠胃重新好起来,注重养生的人一般都知道。饭后半小时内,别着

通常来说,吃饭后的半小时内算得上是养生的“黄金时间”,若是调养的好,不仅能帮助我们消化,还能让之前受损的肠胃重新好起来,注重养生的人一般都知道。饭后半小时内,别着急做这5件事,胃或许会慢慢变好!

1.别急着喝茶

很多地区,把饭后敬茶当做一种礼仪,若是做不到,反倒是没礼貌。其实,饭后喝茶并不是健康的做法,因为大部分茶水中都含有鞣酸,它会跟食物中的铁、锌等物质结合成难以溶解的物质。不仅浪费了食物中的营养,还有可能加大患上结石的风险。

2.别急着散步

很多人受“饭后百步走,活到九十九”这句俗语的影响,吃饭之后,就喜欢散散步消食。这种想法是好的,但要注意别吃完饭立马去散步,最好等个半小时。因为吃完饭后,身体的重点都放在消化食物上,若是突然增加运动量,反而会影响到消化功能。

3.别急着吃水果

生活中的很多人都不清楚,水果到底是该饭前吃还是饭后吃。应该是饭前吃,既有利于营养的吸收,又能帮助减肥。若是在饭后吃的话,反而会加重肠胃的负担,不利于肠胃健康。

4.别急着洗澡

同样的道理,吃完饭后,身体大部分血液都供给肠胃帮助消化了。这时候如果去洗澡,会使体表温度上升,血液上涌,不利于身体进行消化,可能会出现腹胀、消化不良的不良症状。

5.别急着抽烟

许多人在吃完饭之后就喜欢点上一根烟,一边跟没吃完的人聊聊天,一边享受着香烟。这样对人体的伤害尤其大,因为人在吃饭之后半小时内,肠胃蠕动的速度会加快,这时候吸烟,身体吸收进香烟的有害物质数量会是平时的十倍左右,得不偿失!

作者:admin 来源:未知 发布于2019-10-01 14:51
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